Psihoterapia cognitiv-comportamentală se centrează pe studierea relației dintre gânduri, emoții și comportamente. Gândurile noastre despre o anumită situație ne afectează felul în care ne simțim emoțional și fizic.Semnificațiile pe care le acordăm evenimentelor care se petrec în jurul nostru nu sunt întotdeauna precise, conforme cu realitatea sau de folos.

Am ales sa mă formez ca psihoterapeut cognitiv comportamental pentru că, având o fire profund introspectă, m-a fascinat dintotdeauna creierul și comportamentul uman. Îmi plăcea să observ diversitatea reacțiilor noastre la evenimentele din mediul înconjurător și să încerc să dezvolt un automatism din a-mi aduce procesele mentale inconștiente la un nivel conștient, încă din adolescență.

Suntem producătorul și produsul mediului nostru înconjurător și înlăturând comportamentele noastre dezadaptative care ne limitează alegerile, suntem liberi în a deveni versiunea pe care ne-o dorim.